保持人體陰陽平衡可延年益壽
中醫文化博大精深，其中一大特色即“調陰陽”，調陰陽首先要了解人體陰陽平衡的重要性，進而使了解調理陰陽的方法，如精深、飲食、起居、運動等，都需要保持陰陽平衡，這樣才會減少疾病，延年益壽。
人體陰陽平衡的重要性《素問•生氣通天論》指出：“陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。”陳者，列也。這裡可引申為等比、相等的意思。陳陰陽，即使陰陽相等，各無偏勝。這裡所說的陰陽相等、各無偏勝，亦即陰陽調和之意。而陰陽調和，即可達到人體筋脈和順，骨髓堅固，氣血順從。這樣，內外就能調和，邪氣不能侵害，耳聰目明，正氣運行如常。由此看來，保持人體陰陽平衡、協調是多麼重要。人體陰陽二氣處在平衡協調狀態，不僅可使人體是一個有機整體，而且可保持人體與自然界的統一協調。
《素問•陰陽應象大論》裏說：“陰陽者，天地之道也。……治病必求於本。”意思是說，陰陽，是自然界運動變化的普遍規律，因而疾病的治療，就必須從陰陽變化這個根本上認識和處理。這裡的本，即根本，就是指陰陽。因為疾病的發生，不外乎陰陽的失調，所以治療疾病，就必須探求病變的根本，或本于陰，或本于陽。古人云：“一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。夫人一身，不外陰陽氣血，與流通焉耳。如陰陽得其平，則疾不生。”這裡的疾不生，是指不生病，而人體不病的關鍵又在於“陰陽得其平”，平，即陰陽平和，不偏勝不偏衰。《國醫指南•陰陽之義》也指出：“凡人乃陰精陽氣合而成之者也。病之起也，亦不外乎陰陽二字，和則生，不和則病。”這段原文更進一步說明各種疾病的發生、發展，都是陰陽失去相對動態平衡的結果。陰陽失調所導致的偏盛偏衰，是病理變化的基本規律。
眾所週知，祖國醫學的基本特點之一是辨證論治，它是中醫診治疾病的基本法則。所謂“辨證”，就是將望、聞、問、切四診所收集的有關疾病的各種現象和體徵，加以分析、綜合、概括，判斷為某種性質的“證候”；“論治”又叫“施治”，則是根據辨證的結果，確定相應的治療方法。辨證論治的過程，就是認識疾病和解決疾病的過程。所以，作為一個中醫醫生，關鍵是要掌握辨證論治。
中醫學有多種辨證方法，如病因辨證，經絡辨證，氣血津液辨證，八綱辨證，臟腑辨證，六經辨證，三焦辨證等，但無論哪種辨證方法，都要用陰陽加以概括和分析，臨床最常用的八綱辨證是各種辨證方法的總綱，而陰陽又是八綱之總綱，以統領表裏、寒熱、虛實，即表、熱、實屬陽，裏、寒、虛屬陰。《素問•陰陽應象大論》裏說：“善診者，察色按脈，先別陰陽”，意思是對於一個善於診治疾病的醫生，它的首要任務是運用四診的方法辨別證候的屬陰、屬陽。對於養生者來說，就是要經常檢查自己體內有無陰陽偏盛偏衰的表現，一旦發現，就要立即採取措施，以使陰陽“以平為期”，為了求得這種“暫時平衡狀態”的生命的根本條件
保持人體陰陽的協調平衡就成為一個重要的養生法則，無論精神、飲食、起居、運動的調攝，還是自我保健或藥物的使用，都離不開陰陽協調平衡、“以平為期”的宗旨。 （新浪健康 ）