肌齡逆轉 12招幫你“返老還童”
- 喚醒肌膚彈性
恢復肌膚的彈力：皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒有及時的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時就應注意彈性蛋白的補充，糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它，而到年紀稍大時，已經無法彌補。不過有一個最新消息：科學家已經想出了解決這樣問題的辦法，就是蒔蘿的提取。
2. 補充膠原蛋白
沒有了膠原蛋白，你的肌膚註定要佈滿許多乾裂的細紋。
3. 保護眼部肌膚
大太陽鏡絕能夠幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。
4. 全面防曬
太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會導致皮膚癌的產生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作，在強烈的太陽下我們使用的防曬產品起碼要有spf30的防曬功效，全面抵制太陽對肌膚所造成的傷害。
5. 對抗自由基
抗氧化劑是皮膚護理的超級英雄，它能夠保護肌膚免受惡劣環境給肌膚帶來的傷害，被稱為對抗自由基。自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品。
6. 淡化色斑
皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，並且針對色斑的護膚產品。
7. 注重保濕
這裡有一款你們不知道的，並且具有超強保濕效果的保濕液，它也將會保護你的肌膚免受自由基的傷害，皮膚專家認為，脫水會導致肌膚氧化，並且產生出自由基。沒有足夠的水分，你的肌膚將無法自我修復，同時還要忍受對肌膚更多，更大的傷害。
8.放鬆脖子
熱愛運動的男士們在加強身體肌肉的同時卻導致了面部肌膚的下垂。我們應找到正確的鍛鍊方式，防止我們的脖子處於緊張的狀態，這樣才能夠保護好我們面部的肌膚。
9. 健康食品
新的調查顯示，食物中所含的維生素c與鋅較低，會降低我們皮膚的自我修復能力。保持我們的肌膚處於良好的狀態，我們正確對待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助於保護我們的肌膚。
10. 戒煙
煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。吸煙還會減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成並導致皮膚乾燥。這一切都加劇了皺紋的出現。
11. 助於肌膚健康的藥物
當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分，那麼尼克以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修復能力。月見草油，它能有助於皮膚提高自身的保濕能力。維生素c，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，並且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎症。
12. 少吃糖
聽到這個你也許會感到嘆息，因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分。但是一些專家始終堅定，糖分一定會老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對肌膚造成嚴重的傷害。