何謂失眠
睡眠是人類最基本的生理需求，也是本能，隨著社會不斷的進步，生活步調加快，因此使得現代文明病，如憂鬱症等接踵而來，直接影響睡眠。 中醫稱失眠為「不寢」、「不得眠」或「著不得臥」。一般沒有失眠困擾的人，大約在就寢後半小時之內可以入睡。
失眠症狀
難以入睡、醒來之後覺得睡不夠、半夜容易醒來、或睡眠品質不佳身體症狀 ：肌肉緊張、發抖、心慌心悸、頭痛、頭暈目眩、多汗、胸悶、性慾減退、腹瀉、便秘等。情緒症狀 ：急躁易怒、注意力不集中、疲倦無力、健忘、憂鬱等出現。
失眠成因
生理因素： 身體病痛而導致失眠，如腦腫瘤、腦動脈硬化、心功能不全、肺結核、肺氣腫、類風濕性關節炎、痛風、糖尿病、更年期綜合症等等多種疾病，都會引起失眠！
心理因素： 容易焦慮、緊張的人通常都會導致睡不著的狀況；而在精神疾病方面，失眠大多是表現的症狀之一，例如精神分裂、憂鬱症等等，都會出現輾轉難眠現象。
環境因素： 當居住的環境太過於吵雜、室溫不調、有強光，或是會認床者換了新環境，也會睡不著而導致失眠。
藥物因素： 服用抗心律失常藥、利尿藥、抗癌藥、氣喘噴劑、口服避孕藥等，倘若長期不正確使用安眠藥，也容易 導致失眠；在中藥方面，人參、鹿茸、附子、麻黃劑等，下午 4 點後服用，也可能導致失眠。
失眠類型
心膽氣虛型：多夢為主要症狀，容易因為外來的雜音驚醒，而後很難再入睡。中醫認為「肝主臟魂，肝血足則魂臟，肝血虛則魂越」。對於多夢、淺眠、容易驚醒者，應補肝血，方用引寐湯，藥用白芍、當歸、兔蕬子、巴戟天等補肝血，用龍齒以引寐。
日夜不寐型：日夜無法入睡，心情煩躁為主要表現。中醫認為「日不能寐，乃腎不交於心；夜不能寐者，乃心不交於腎」。方用上下兩濟丹，藥用黃蓮瀉心火，肉桂溫腎水，再加人參補心氣，熟地養腎陰，使心腎相交。
驚恐膽怯型：常因內心恐懼而無法安眠，或害怕天災人禍來臨、竊賊潛入而擔憂的不能入睡，這是因為膽氣怯弱所致。中醫認為膽屬少陽經，是心腎交會之處，若膽氣虛弱則無法使心腎相交，因此就易引起驚嚇，無法安眠，在中醫臨床上可用肝膽兩益湯，藥用炒棗仁、遠志、白芍來補肝膽。
肝鬱化火型：這類失眠者多屬憂愁焦慮引起的，因為憂愁鬱悶會造成肝氣鬱結，肝氣不順暢，治法必須補肝血之燥，方用潤燥交心湯，藥用白芍和當歸養肝血，熟地補腎血，玄參退心火，柴胡和昌蒲舒肝解鬱。
失眠 ≠ 多夢
每人每天晚上都會作夢，這是正常的生理現象。所謂“整夜作夢”甚至“多夢失眠”，其實是這些人容易在作夢的時候醒來，又愛複習夢境的人導致入睡困難。
中醫藥服 —
1• 酸棗仁湯
功效： 酸棗仁味甘酸性平，有益心安神、養陰斂汗之效。
適用： 多夢、虛煩、失眠、陰血不足、心悸怔沖、頭暈、自汗盜汗等症。
作法： 酸棗仁三錢搗碎，水煎，睡前一小時服用。
2• 靜心湯
功效： 桂圓味甘性溫，能幫助氣血不足、眩暈、健忘、失眠者。
適用： 對心血虛衰失眠者佳。
作法： 桂圓肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前三十分鐘服用。
- 安神湯
功效： 百合味甘性微寒，能清心、安神、鎮靜作用。
適用： 對於虛煩驚悸、神經衰弱的失眠者有幫助。
作法： 將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃以 200CC 水攪勻，加冰糖，煮沸後再加入 50CC 水攪勻，於睡前一小時服用。
- 養心粥
功效： 紅棗味甘性溫，能改善倦怠乏力、血虛、失眠、脾胃虛弱。
適用： 對於心悸、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
作法： 黨參三十五克、去籽紅棗 10 枚、麥冬、茯神各十克，以二千 CC 的水煎成五百 CC 去渣後，與米和水共煮。
藥浴 — 不再數羊浴
材料： 玫瑰 9 克，茉莉、香附、茯神各 15 克。
作法：
- 將材料打碎，放入紗布袋中綁好備用。
- 把紗布帶放入溫熱水的浴缸中，進入浸浴 15~20 分鐘即可。
中醫穴位療法
神門穴： 手掌朝上，位於手掌根部、靠小指側有圓形小骨，前方的凹陷處就是神門穴。
內關穴： 距手腕橫紋約 3 指橫寬，位於兩筋之間，壓住該點、輕輕轉動前臂。
失眠穴： 位於對耳輪後溝和耳輪腳後溝外緣的相交點處。
百會穴： 連接兩耳之間的直線與眉尖中心的直線焦點，就是頭頂處。