按按頭部這6個穴道，緩解胃部不適
相信大家都對「按摩」不陌生。按摩不同的部位能有效緩解胃酸、胃痛、胃潰瘍、胃痙攣及胃下垂帶來的不適。下面就介紹幾種簡單好上手的按摩方法。
頭部按摩治胃病
人的頭部分布著許多經絡和穴位，按摩頭部不但能夠疏經活絡、鬆弛神經，還能有助於緩解胃病。特別是按摩頭部的風池、太陽、承泣、人中、下關、耳門、魚腰等穴位，有助於減緩胃病。
胃區位於人的頭部正面，也就是從瞳孔處開始，往上直到髮際處，並以此作為起點向上引，直到平行於前後正中線兩公分長的直線處。
患有胃炎、胃潰瘍的人，每天不定時地用食指來回按摩頭部胃區三次，即可達到幫助治療胃病的作用。按摩時要注意手指的力道，不宜太快，手指頭的力度以感到麻重為宜。
另外一種按摩方法是將雙手指尖放在耳後，以最小的幅度向上移動，直至頭頂。指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上畫圓圈，直至頭頂。
指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
由於部分人不太清楚對穴位的位置，在同一點上反復按揉會起反效果。因此，在按摩時，只要將這幾個穴位區域包括在內即可。
按摩頭部治胃下垂
胃下垂不同於其他胃病，是沒有發生炎症的胃部生理變化，更適合採用按摩等理療手段治療。患者可按摩自己的百會穴（頭頂正中央）、合谷穴（拇、食指會合處）、三陰交（內踝尖上三寸）等穴位。
躺在床上，用左手拿按摩棒按揉中脘穴（距肚臍四寸），吸氣時往下按揉，呼氣時放鬆。再用左手從後背托起自己的骨盆和胃，向胃的原始位置推揉，力度適中。一天數次，就可解緩胃下垂的不適。
本文出自世茂出版《胃也可以很舒服：藥物、按摩、飲食、運動，自療養胃實踐書》一書
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