不要壓抑內心的感受
有三個醉漢走到街上，其中一個帶著一條麵包，另外一個帶著一瓶酒，第三個帶著一個汽車的門。當他們在街上走，有一個員警叫住他們說：「你們要去哪裡？」
「去野餐。」那個帶麵包的人回答。
「去野餐。」員警說：「你們帶麵包，我可以瞭解，當你們餓的時候，你們可以吃，當你們口渴的時候，你們可以喝酒，但是為什麼要帶汽車的門？那個我不瞭解。」
「是的，那個帶車門的人說：「如果天氣太冷，我可以把汽車的窗戶搖上來。」
你必須脫離很多層的酒醉。貪婪是一種酒醉的狀態，每一個人都是貪婪的，貪婪更多，頭腦一直要求要更多更多，那個要求是無止境的。如果你追求金錢，你就會要求更多的錢，如果你追求政治權力，你就會要求更多的權力，如果你要求聲望，你就會要求更多的聲望，如果你對謙虛有興趣，你就會要求要更謙虛，因為你必須成為世界上最謙虛的人，如果你追求棄俗，那麼你就會想要拋棄更多，頭腦這種經常性的要求是無止境的，它總是要「更多」……
貪婪是一種酒醉，它是一種昏睡，憤怒也是一樣。你是否曾經觀察過？在憤怒當中，你可以做出一些你平常不可能做的事，你會說出一些稍後會後悔的話，之後你無法相信你竟然會說出這麼荒謬的話。當你生氣的時候，到底是怎麼一回事？你處於一種酒醉的狀態。
變得更加觀照，你的憤怒將會減少，貪婪將會減少，嫉妒將會減少。
我並不是叫你說：不要生氣，因為那是長久以來人們所告訴你的，你們所謂的聖人一直在叫你說：「不要生氣！」所以你已經學會壓抑憤怒，但是你越壓抑憤怒，你就越在你裏面創造出更多的無意識。你把東西壓入地下室，然後你將會害怕進入地下室，因為所有這些東西，憤怒、貪婪和性——都在那裏，你知道！你將它們丟在那裏，各種垃圾都在那裏，那是很危險的、有毒的。你會不敢進入內在。
那就是為什麼人們不想進入內在，因為進入內在意味著去跟所有這些東西碰面，沒有人想去碰這些東西，一個人會想要逃避它們。幾千年來，你都一直被告訴說要壓抑，因為壓抑的緣故，你變得越來越無意識。我不能夠叫你壓抑，我想告訴你的剛好相反：不要壓抑，要觀照，要警覺。當憤怒升起，坐在你的房間裏，關起門來觀照它。