做好自己
佛陀說過：要知道如何靜靜的坐著的藝術。但這絕非意味著，要永遠靜靜地坐著。他沒有說你必需變成毫無行動的人，相反地，行動的發生只會出自於寧靜。如果你不是靜得下來的人，如果你不知道如何靜靜地坐著，或是處在深深的靜心中，寧靜地站著時，在這種情形下無論你做什麼都只會是無意識的反射動作，而不是行動。
某人侮辱你，按你的按鈕，刺激到你的痛處，你就會不由自主的做出反射動作。你會生氣，對他大吼大叫——你稱這是行動嗎？容我提醒你，這不是行動，而是反射動作。他是操縱者，而你是被操縱者。他按下一顆按鈕，你就像部機器般的開始運作。就好像按一下開關，燈就會亮，再按一下開關，等就會暗一樣——那就是別人在你身上做的事——他們將你的情緒、行為……又開又關的。
某個人稱讚你，把你的自我捧得高高的，你便感到飄飄然。然後某個人再刺你一下，你就像瀉了氣的皮球般地垮掉。你不是自己的主人，任何人都可以羞辱你，使你覺得傷心、憤怒、生氣、惱怒、想揍人、瘋狂，也都可以稱讚你，然後讓你覺得高高在上，覺得自己是世界上最偉大的人——即使是亞歷山大大帝也不算什麼。
你根據別人的操縱做出反射動作，這不是真正的行動。佛陀有一次經過一個小鎮時，那裏的人來看他並且羞辱他，用所有他們知道的髒話罵他。。佛陀站在那裏，靜靜地，非常專心的聽著，而後說：「謝謝你們過來看我，但是我還有事，得趕到下一個村落去，人們在那裏等我過去。今天我無法撥出更多時間給你們，但是明天回來以後我會比較有時間。你們明天可以再過來，如果今天有人覺得仍有任何想說的話還沒有說出來的，明天可以說給我聽。但是今天，原諒我得先走了。」
這群人簡直不敢相信他們的眼睛。這個人居然完全沒有受到影響，完全無動於衷。其中一個人問他：「難道你沒有聽到我們在說什麼嗎？我們把你說的豬狗不如，而你甚至還沒有為自己答辯。」
佛陀說：「如果想要聽我答辯的話，你們已經來遲了。你們應該在十年前就來，那時的我就會回答你們的問題。但這十年以來我已經不會被任何人操縱了，我再也不是一個奴隸，我是我自己的主人。我依據我自己的決定行動，而不是其他人的；我依據我內在的需要而行動，你不可能強迫我去做任何事。你們想要罵我，就罵吧！完全沒有問題，可以罵到你們滿意為止。你們把你們份內的事情做得很好，但是對我而言，我不會在意你們的漫罵，除非我在意它們，否則它們根本就是無意義的。」
當有人罵你時，如果你變成一個收話器，接受了他說的話，唯有如此你才會做出反射動作。但是如果你沒有接受，只是保持疏離，如果你保持距離，如果你保持冷漠的話，那麼他還能怎麼辦？
佛陀說：「某個人將一把燃燒的火把丟進河裏去，在火把碰到河流之前，它會一直燃燒。但在掉進河裏去的瞬間，所有的火將會熄滅——河流會將它冷卻下來。我已成為一條河流。你將怒罵丟到我身上，當你將它們丟出來時，它們是烈火，但當它們到達我身上時，在我的冷漠下，它的火便會消失，再也構成不了傷害。你將荊棘丟出，掉在我的寧靜中便會化為花朵。我出自我本然的天性在行動。」
這才是自發性。一個具有覺知、瞭解的人會行動；一個毫無自覺、無意識、機械化，像一個機器人的人則只會做出反射動作。