你有煩惱嗎？沒有人敢說他沒有煩惱！他掛念自己的身體健康與否，就會有煩惱！他擔心擁有的金錢會消失，他就會有煩惱！他憂心學業無成、事業又做不好，這也是煩惱。這些都是壞相的煩惱。
田地增多了，耕種不了；房屋建多了，沒有人居住，都很煩惱。甚至錢多了，不知存放哪裡；人情增多了，不知如何來往，這些都是增相的煩惱。
增也煩惱，減也煩惱，人生怎得不煩惱呢？煩惱是什麼樣子呢？一般人答不上來！不過，總是感到自己有很多的煩惱。憂愁悲苦，這是煩惱；懷恨嫉妒，那也是煩惱。我不喜歡的，我喜歡的，都會引發煩惱。煩惱是無形無相的，但煩惱又像是一根繩索，把我們綑得緊緊的。
煩惱就叫「無明」；不明白道理，就會產生無明煩惱。煩惱來了，就像壞人來了，我所結交的良朋善友都會離開；煩惱來了，就像颱風過境，山崩地裂，讓我的心情不能平靜。仔細找尋，煩惱從哪裡來？原來是從我自己的心中生起的，我心中有藏匿煩惱的地方，所以煩惱不時的興風作浪，擾得我日夜難安。
因為有人，我聽不慣他的語言，我就煩惱；我看不慣他的行為，我就有煩惱。因為有物質的得失心態，我就會生起煩惱。為了自己的許多大小事情而煩惱之外，兒女不學好，考不取好的學校，我會煩惱；男大未婚，女大未嫁，甚至股票的漲跌，都會引起我的煩惱。
我知道萬般的煩惱皆是因「我」而生；我有力量處理世間萬事，但是在煩惱之前，我就感到自己的渺小、無能和薄弱。
有人有了煩惱，請禪師告訴他解脫煩惱的方法。禪師反問：煩惱在哪裡？原來煩惱是我們自己！就如凡事靠我們自己來解決，所以名利可以給我們煩惱，貪瞋可以給我們煩惱，有無可以給我們煩惱，好壞可以給我們煩惱！假如我們能把煩惱的原因放在一邊，不就可以遠離煩惱了嗎？
有人問前英國首相邱吉爾對煩惱的看法，邱吉爾幽默地回答道：「如果我碰到煩惱時，我就會想起一個老人在臨終時說的一段話，他說他大半輩子都活在煩惱中，可是大部分煩惱的事卻從來沒有發生過。」
一個人如果天天想到的只是自己，煩惱一定很多，反而忘了自己，心中只有國家、只有社會、只有大眾、只有工作、只有服務，那麼幸福快樂必定無窮無盡！