多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除
【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】
有的人眼皮上經會反覆長針眼，甚至一長就是好多顆，消了又長、長了又消，眼睛紅腫感覺非常不舒服，看起來也挺嚇人。尤其，有傳言說，長針眼就是因為「看了不該看的東西」；而為了消除針眼，也有許多偏方，像是敷綠茶包在眼睛上，還有的人說直接用針把針眼刺破將膿腫挑出…。中醫師表示，有三大族群包括易熱體質、痰濕體質等特別容易好發針眼，並且推荐飲用菊花枸杞茶、消脂茶與針灸穴位來調理，就能有效擺脫針眼的困擾。
皮脂腺分泌旺盛造成阻塞，容易長出針眼
針眼，在台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫(hordeolum)。成因主要跟皮脂腺分泌有關，尤其當皮脂腺分泌較旺盛時，或經常熬夜導致內分泌失調，也容易皮脂腺便容易阻塞，於是長出針眼。針眼初期可能會出現眼皮浮腫、發紅，如果摸眼瞼邊緣長出硬塊，按壓時會產生疼痛，一般即是急性針眼發作。
小時候經常聽聞有長輩會嚇小朋友說：「是因為看了不該看的東西，才會長針眼」，中醫師吳宛容表示，其實長針眼跟看了什麼東西，一點關係都沒有。針眼會形成，常與眼部油脂分泌過於旺盛，並與清潔工作沒做好，有很大的相關。
眼瞼上腺體開口被阻塞，細菌在裡頭增生進而感染長針眼
一旦眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，就會類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。還有眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致像是金黃色葡萄球菌細菌在裡頭增生，進而發生感染。
除此之外，還有哪一些原因可能會導致針眼的發生？中醫師王心眉表示，如果手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，也可能發生感染。還有眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。另外，平時壓力大、睡眠不足、內分泌失調，導致皮脂分泌過於旺盛。以及飲食過度油膩、辛辣，也是誘發因子。
針眼的可能症狀包括：眼皮腫脹、紅腫、刺痛、對光敏感、易流淚
發生針眼的可能症狀包括：眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開。眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更嚴重的會感覺刺痛。有黃白色的化膿點。對光敏感、易流淚。
王心眉中醫師表示，針眼的症狀有時候會與霰粒腫(Chalazion)相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，兩者症狀很相似。但是，霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
中醫：造成針眼3種原因：「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」
中醫認為造成針眼的3種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這3種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
「濕熱」體質、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等食物吃的太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。
此外，脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常受到壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。
綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
預防針眼必須降低皮脂腺分泌，以及皮脂腺阻塞的機率
由於，針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，這些食物具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。
中醫依據3大好發針眼體質建議不同茶飲的調理方法如下：
【3大好發體質正確調理】
一、易熱體質：
宜少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果，或飲用菊花枸杞茶。
【菊花枸杞茶】：
菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2~3次。
枸杞因為富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
二、濕熱體質：
增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。
【蓮子薏仁湯】：
蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1~2次。
三、痰濕體質：
少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
【山楂陳皮消脂茶】：
陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2~3次。
此外，適度針灸或按壓以下穴位，也有助於消除針眼不適：
【針灸穴位】：風池、曲池、足三里、豐隆穴位。
風池：疏散風熱、清頭目。
曲池：疏散風熱、祛濕。
足三里、豐隆：祛溼常用穴位。
【按摩穴位】：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴。
按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出，則不適合再按摩。
【避免長針眼日常注意】
王心眉中醫師提醒，避免長針眼帶來生活困擾，提醒注意日常要養成良好生活習慣，包括：規律作息，早睡早起。保持愉快心情，不要壓力太大。手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛；注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝；避免用眼過度，適當休息；保持清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物。