拋掉過去的負擔
心理分析學家說，每一個男人或女人，在漫長的一生當中，幾乎會有十次想到要自殺。你不會真正去做，因為你是懦夫。它不會讓你得到什麼名譽，所以你不會去做。你會去沉思它，那就夠了！那意味著生命已經變得很難過下去，所以與其一直被拖進去，倒不如結束掉算了，你會想要成為一個逃兵。
你怎麼能夠愛神？你怎麼能夠祈禱？因為祈禱來自很大的感激，祈禱來自感謝。一個過得很好的生活會變成一個祈禱的生活，它跟教會、寺廟、或寺院無關，它跟你生命的品質有關。一個過得很好的生命，一個片刻接著一個片刻、很覺知、很警覺、不延緩的生命，會變成一個祈禱的生命，而祈禱會漸漸轉變成靜心，那麼你就甚至不祈禱，因為那些話語會打擾，那麼你的祈禱就變成寧靜的，當祈禱是寧靜的，它就是靜心。
所以，為了要了解說存在是美的、是神聖的，存在是一個祝福，你必須去過一種不同類型的生活，一種不延緩的生活，那就是一個片刻接著一個片刻去生活的意思。
拋開過去的重擔，它已經不在那裏了，它已經被吹走了，它已經不存在了，你不必要地被那些鬼魂重重地壓在你身上，它們已經不復存在了，也不要用未來壓在你身上，它尚未到來。當它來臨，你將會在那裏會見它，為什麼要在現在就去計畫它呢？因為你計畫它的方式將永遠不會發生。你的計畫一定會產生出一個更大的問題，因為當你事先計畫，你是想要將你的計畫強加在存在之上。
存在不會跟隨你，你只能夠跟隨存在而覺得感激，存在不可能跟隨你，你不知道整體，你不知道整體的欲望或整體的命運，然後你做出私人的計畫，它們一定是違反整體的，它們一定會破滅，然後你的心就破碎了。
拋掉過去，不要將未來帶進來，這個片刻就是一切。如果你這個片刻很警覺地去生活，那麼那些小事將會被處理掉，而當那些小事被處理掉，你就會成長，那麼就不會有大問題。
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